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一切皆有可能

【转载】引用 引用 1个被中医界保密100年的道家长寿秘方

edifice_2011:


树枯根先竭,人老脚先衰;


诸病从寒起,寒从足下生;


春天泡脚,升阳固脱;


夏天泡脚,除湿去暑;


秋天泡脚,肺腑润育;


冬天泡脚,藏精温肾;


热水泡脚,如吃补药;


中药泡脚,胜吃补药;


天天吃只羊,不如中药泡脚再上床。


        用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用,既可保证药物能通过脚部透达周身经络,又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。中药熏蒸是中医重要的外治法之一,其能借助水蒸气扩张足部的毛细血管,使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络,再循经络运行到五脏六腑,从而达到内病外治,上病下治的作用。当然,目前清除血管垃圾最好的是至善大豆肽蛋白片,疏通血管循环系统,清除血管垃圾,溶解血栓,三高,中风、梗塞的患者可彻底解决,因血管堵塞引起的问题,都可使用。


        然后再加水调温浸泡三十分钟左右,通过双手对自己做自我按摩,使药物更好刺激足部穴位和反射区,从而达到疏通经络,改善血液循环,促进新陈代谢,调节神经系统,从而改善睡眠,防治各种血管疾病,防治糖尿病,调整血脂、血压,防治中老年风湿性关节炎,同时也是养生美容和减肥的好办法。中药泡脚对糖尿病足、便秘、小儿遗尿、神经衰弱、月经不调、痛经、更年期综合征、慢性疲劳综合征、抑郁和抗衰老均有一定的效果。



        生姜泡脚


        脚凉怕冷,用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。



        红花泡脚


        活血化淤,药店买一两红花分成10份,取一份用纱布包好放在水里烧开,然后加一勺盐,先熏脚后泡脚,治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)



         艾叶泡脚


         可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份,每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开,先熏脚,然后再泡脚,水温40到50度的时候,再把双脚放入水中泡脚,红花、艾叶泡脚,可治脚凉腰酸。



         花椒水泡脚


可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。


另:


        艾叶和花椒泡脚,可治疗皮肤病如湿疹。


        红花加盐泡脚,可治疗腿静脉曲张。



         醋泡脚


        在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂,有软化足跟骨刺的作用。



        小苏打加盐泡脚


         可平稳血压,先放一勺盐把水烧开,然后放小苏打,血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压,再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压)当然,目前清除血管垃圾最好的是至善大豆肽蛋白片,疏通血管循环系统,清除血管垃圾,溶解血栓,三高,中风、梗塞的患者可彻底解决,因血管堵塞引起的问题,都可使用。



         干姜、桑枝泡脚:


          患风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人,适合用具有温通作用的中草药,如干姜、桑枝。



        杏仁茶叶方


       痛经的女性,或者脚干、皮肤干燥的人,用点具有活血化淤作用的中草药,如白芍、益母草、当归、艾叶等。


       苦杏仁45g,绿茶10g。将上述药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取 1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。20天为 1个疗程。可滋润皮肤,消炎杀菌,补充维生素及矿物质,防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。



         当归桂圆方


         当归40g,桂圆肉25g。将上药加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500ml开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天 1次,每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。



         山楂当归方


         山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天 1次,每次熏泡40分钟,10天为 1疗程。补血疏肝,散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药,而使面部长黄褐斑的妇女。



日常养生足浴配方


当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛 6克、黄芩15克、酸枣仁15克。用上药加水1000煎至 600毫升,去渣后倒入足浴盆,每晚睡前泡脚30-40分钟,配合脚步自我按摩手法。


气虚足浴配方


党参15克、黄芪20克、白术15克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。


血虚足浴配方


当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。


治感冒或感冒头痛配方:


在热水中加食盐约50克左右,50--70克生姜。泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦,水凉时可续加热水2--3次,可泡至全身微微汗出,待水尚温时及时擦干脚部,盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。


治咳嗽配方


黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。


治高血压病配方


罗布麻叶15克、杜仲 6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克;或桑叶、桑枝、茺蔚子各15克,或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000毫升,去渣后混入足浴盆,睡觉前浸泡双足30--40分钟。


治头痛配方


白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。


治失眠配方


磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克,或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣,加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g,米醋(白醋)适量。用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡双足30分钟,每晚睡前一次。


治痛经配方


蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、,赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升,煮沸15分钟后离火,先以药液蒸气熏双脚,待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15--20分钟,每日早晚各熏洗 1次,每剂药重复使用两天。于经前 3天左右开始用药,连用3--5剂 ,连续用 3个月经周期。也可小茴香200g单煎泡脚,每日一次。


治风湿麻木配方


山姜茎叶适量,或野花椒枝叶适量,或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣,混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。


治血栓闭塞性脉管炎配方


桂枝,附片,伸筋草,苦参各15克。煎后去渣,混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟,10天一疗程,每日二次。


治中风后手足拘挛配方


伸筋草,透骨草,红花各 6g。5kg清水加上药,煎煮10分钟后加入温水,用足浴盆浸泡双足,每日三次,一个月为一疗程。


治双足水肿配方


楠木,桐木各适量。用上药煎汤后加温水,用按摩足浴盆浸泡双足,每次20分钟,每日一次。


治足跟痛配方


寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。上药煎水泡脚30分钟,每日一次。


治糖尿病足配方


川桂枝,生附片各50g,紫丹参,忍冬藤,生黄芪各100g,乳香,每剂药各24g。上药用3000毫升水煮,用文火煮沸后再煎20分钟,去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟,每剂药可反复使用三次。


减肥配方


冬瓜皮200g,茯苓100g,木瓜100g。水煮去渣后,混入足浴盆内浸泡双足每次30--40分钟,至微微出汗。每日一次,20-30天为一疗程。


治老年斑配方


当归40g,桂圆肉25g。将上药加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500ml开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天 1次,每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。


治黄褐斑配方


山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天 1次,每次熏泡40分钟,10天为 1疗程。补血疏肝,散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药,而使面部长黄褐斑的妇女。


脚底皴裂配方


桂枝15克、银花15克、红花20克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。




足部冻伤


桂枝、茄秧、白芷、防风、细辛各15克,水煎加热水至3000毫升浸足。每日 2次,每次20分钟。


在上方中添加


加姜一大块:煮开,适用初起风寒感冒,风湿,类风湿和关节病。


加红花一小把:纱布包煮开可用两次,适用静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,腿脚麻木或青紫等淤血症。


加盐一平勺:适用上焦有火,经常眼红,牙痛,咽痛,性急爱生气,急噪心烦,上火下寒,腿脚肿胀。


加花椒20-30粒:适用脚汗,脚臭,脚气,湿疹。


加艾叶一小把:煮后用,适用呼吸系统疾病,如咳嗽,慢性气管炎,支气管炎,肺气肿哮喘。


加茄子枝或红辣椒适量:防治习惯性冻疮。


加银杏叶适量:防小儿腹泻。


加芹菜叶适量:治疗高血压和冠心病。


体质比较虚弱,经常头痛,咳嗽,到了冬天手脚发凉的配方:


用“艾叶10、桂枝15、川芎10、羌活15、防风10、生姜20、花椒10、红花10、威灵仙15”用水煮沸,待温度适宜就泡脚,如果泡一会水冷了可以再冲进开水再泡,多准备一瓶开水就好了,最好是睡前泡,泡了搽干就睡觉,不要用冷水再冲洗。可以治疗冻疮或者怕冷的。如果有冻疮,最好可以加“茄子根” 2棵一起煮。


来源:edifice_201190

【转载】辣椒酒一搽就灵

edifice_2011:


 



 辣椒酒一搽就灵


                                              ——小偏方



养生的目的:一是为了防病;二是为了去病。我说的不是治病,而是去病,即自然疗法。 
       辣椒酒真的很神奇(50度以上的白酒泡辣椒),皮肤病除溃烂的以外,都可用此自然疗法,一搽就灵。例:
       脚气,一次就见效;哪里出现疹痣,一搽就好;我脸上长了个黑痣,长得很快,几个月像半粒小黄豆那么大,听医生很吓人,一天三五次,搽了半个多月,黑痣掉了,连疤痕都不留。后来干脆满脸搽,经一个多月,老年斑都几乎没有了,脸也变得细腻光滑清爽嫩了。真的很神奇。


来源:edifice_201190

【转载】把主食换成它,三高都降了

edifice_2011:

农业部发布《关于推进马铃薯产业开发的指导意见》,将土豆作为主粮产品进行产业化开发,这意味着土豆将逐渐成为继水稻、小麦、玉米之后,中国的第四大主粮。



供图/视觉中国


有人恐怕要问了:“中国人吃惯了米面,土豆能当主食吗?”其实,民间早有“薯豆半年粮”的俗语,在困难年代,土豆等薯类被人们用来果腹。


土豆历来受到人们的欢迎,国家政策也开始重视,更重要的是,把主食换成土豆,还能帮助降血压、降血脂、控血糖,简直是“三高”人群的福音!


土豆比香蕉更补钾,降血压效果更强


土豆含钾高,钾可预防中风,协助肌肉正常收缩,有防治高血压和心脏病的功效,这也让土豆享有“地下苹果”的美誉。


世界卫生组织建议,每人每天应摄取3510毫克的钾元素。有高血压的朋友,更应该注重补钾。


在很多人心中,香蕉是最好的钾元素来源,但事实并非如此。


有关数据显示,100克香蕉中含钾256毫克,而相同重量的土豆含342毫克,芋头含378毫克,并且后两者的热量均低于香蕉。


以土豆为代表的含钾蔬果有助于降低血压,每天坚持吃1个中等大小的土豆(约130克),可使脑卒中的发病率降低40%。


土豆含有抗性淀粉,能降低胆固醇


由于土豆富含碳水化合物,所以一直被当成补充能量的食物,但其实它也是维生素C和膳食纤维的极佳来源。


土豆中含有的抗性淀粉对消化系统功能有益,当其到达大肠部位后,能发挥出降低胆固醇的功效。


此外,土豆也是B族维生素和微量元素的很好来源,同时它的脂肪含量较低,是能保护心脏的白色蔬菜。


土豆能帮助控制血糖,糖尿病人的福音


土豆富含抗性淀粉和膳食纤维,能令人体消化缓慢,升血糖速度减慢,易于控制餐后血糖和胰岛素分泌。


土豆浑身都是宝,老人吃它延寿、护心护血管


土豆的营养素配比好,含8%~29%的淀粉,低于米饭、馒头、面包等食物;蛋白质含量约0.75%~4.6%,其中赖氨酸达93毫克/100克,色氨酸也有32毫克/100克,这都是其他粮食缺乏的;脂肪含量低,仅有0.2%左右。


中医认为,土豆性平味甘,具有健脾益气、和胃调中、减肥降脂等功效,可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等。


特别是老年人,经常食用土豆十分有益于健康,可养心益气,延年益寿。


现代研究显示,土豆的维生素含量甚至与蔬菜相当,尤其是维生素C和B族维生素含量较高。前者是抗氧化剂,保护身体免受自由基损害,后者有利于心血管健康。


土豆还有优质蛋白,蛋白质量可与鸡蛋媲美;其次土豆含镁和膳食纤维丰富,有益于心脏和心血管健康。


土豆营养吃法排行榜


1、第一名是蒸土豆,对营养影响很小。


蒸土豆是最理想的烹调方式,对营养影响很小,还能保留天然清香。


蒸熟的土豆维C保留率在80%以上,而微量元素、膳食纤维等几乎不损失,而且淀粉颗粒充分糊化,更易消化吸收。


2、第二名是土豆泥,口感酥软,适合老人和孩子。


经过合理搭配,比如酸奶坚果土豆泥,还能补充蛋白质、微量元素,能帮着控制体重、血糖、血压等。但如果加入人造奶油、香精、糖等,土豆泥的营养就会大打折扣。


3、第三名是烧土豆,断面少,水溶性维生素损失少。


土豆烧牛肉是绝配,牛肉能补充土豆中缺乏的矿物质铁和蛋白质,土豆则可补充牛肉缺少的碳水化合物和维生素C。


土豆富含膳食纤维,可以减少人体对牛肉中含有的胆固醇的吸收。需要注意的是,烧土豆前不要先油炸,否则会破坏其他营养素,增加脂肪摄入。


4、第四名是炒土豆片,烹制时间较短,对营养素的破坏程度小。


刀工比土豆丝少,可以减少营养流失。需要注意,土豆片切好马上烹饪,别用水泡。


土豆全身都是宝,有“地下苹果”的美誉。把主食换成土豆,简直是“三高”人群的福音,中老人吃它更能延寿、护心护血管。


来源:edifice_201190

【转载】你的小腿藏着一块降糖大药田

edifice_2011:

  糖尿病是一种血液中的葡萄糖容易堆积过多的疾病,国外给它的别名叫沉默的杀手,它是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征,临床上以高血糖为主要特点,典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现,即“三多一少”症状,糖尿病(血糖)一旦控制不好会引发并发症,导致肾、眼、足等部位的衰竭病变,且无法治愈。中医认为糖尿病隶属于祖国医学中“消渴”范畴,认为“消渴”的病因病机多为先天禀赋不足、脏腑柔弱或后天失养、嗜食肥甘、感受外邪、情志内伤、劳逸失度、气滞血瘀等。


糖尿病虽然难治,如果找到恰当的方法并不难治,不过求医不求己,在人的小腿部有一块降糖大药田,叫糖代谢反射区,如果自己经常按按糖代谢反射区可以大大改善病情,甚至可以治愈,糖代谢反射区有三个反射点,分别对应上消、中消、下消三种症状。上消属肺,烦热、渴,不停地喝水,食量减少,小便清利,大便正常;中消属胃,饮水多,小便短红,吃得多也常感觉饥饿;下消属肾,饮水多,小便混浊。如果配合按摩足底的胰脏反射区、脑垂体反射区等相关反射区区及控制一些饮食,再加上适量的运动会更好。下图的粗红条就是是糖代谢反射区。






有“鼻息肉”别开刀,点“鼻通穴”把病消 
 




   
       有些病从现代医学的角度看来很严重,但从中医经络学角度看来只是小病,有可能只是某部分经络瘀阻了。如果用手法治疗,可能只是举手之劳。
     我接触过一位“鼻息肉”病人,鼻子十几年来呼吸不通畅,靠口配合呼吸。尤其是晚上睡觉,只能朝一侧睡,要不然不能入睡。曾多次就医未愈。前不久找专家教授看,诊断是鼻息肉,建议开刀治疗。他问教授,开刀是不是能根治,不再复发。教授未给肯定答复,他不愿意为不确定的结果受此一刀之苦。他试探着问我能不能解决。他说得病的起因是在他二十多岁当兵时鼻子被撞击过,至那以后有了这烦心的毛病。我看他鼻子外形稍有变异,大约是鼻子被撞击后形成血瘀后引起的,至使呼吸道被挤压而引起呼吸不畅。不是什么大毛病,但是出现的症状却使人很痛苦。事实上我也没处理过这种病,但从经络和手法治疗的角度展开治疗思路,这也不算什么大难的事,只要将瘀阻的部位疏通了,病就好了。我说,我还未接触过这种病,只能帮你试试。

    我用中指和食指轻点鼻骨下的经外奇穴鼻通穴,轻揉不到一分钟,患者惊喜地叫道:“通了,通了,好舒服,一下子呼吸舒服多了。”揉至两分钟后结束,这时患者已如正常人一样呼吸了。第二天又帮他做了一次,他高兴地告诉我,现在睡觉可以侧向任意一方睡了。
    其实有许多经多方求医诊治无果的疑难杂症,很可能是经络堵塞了。这类病用手法治疗的方法处理起来就很简单,只要把堵塞的位置做通了就好了。所以我对疑难杂症很有兴趣,也包括医院断定只能终生治疗的慢性病。


来源:edifice_201190

【转载】50款素菜菜谱 比肉菜还好吃 惊人的全 果断收藏

空谷:

edifice_2011:




谁说素菜不好吃啦!


按这个菜谱,素菜一样美味哦!


50道素菜菜谱,美味滴!






一、蒜蓉蒸茄子



 主料:


嫩长茄子



辅料:


大蒜、味精、盐、糖、香油



做法:
1、将蒜剁成茸;茄子洗净切成长条。
2、炒锅内放油烧热,倒入蒜蓉炒香,加盐、味精、糖、少许水搅匀。
3、蒸盘上摆好茄子条,将炒好的蒜蓉汤汁浇上去,再放入蒸笼蒸五分钟左右。
4、取出蒸盘后,淋上香油即可。






二、素烧茄子



 材料:


长茄子一条(300克) 红椒1个 青椒1个 大蒜瓣 4颗(切小颗)



调料:


细盐1/4小匙生抽1大匙 砂糖1茶匙蘑菇精1/2茶匙




做法:
1.茄子切长条浸泡在冷水中20分钟。这样即省油,又不会让茄子变色。 
2.锅内热2大匙油。
3.浸好的茄子沥干水,放入锅内转小火煸炒。
4.加盖焖煮,途中要常常翻动以免糊底。
5.一直烧至茄子变软。
6.放入青红椒,大蒜,及调料炒到青红椒断生即可






三、土豆烧茄子



 做法:



1.茄子洗净,切条,放入盐水中浸泡十分钟,捞出。
2.放两大勺干淀粉,尽量使每根茄子都沾到干淀粉(这样炸的时候,吸油比较少)。 
3.锅里烧热油七成热,将茄子入锅炸,炸熟后捞出茄子,用吸油纸吸去多余油。
4.大蒜、姜切末。
5.取一碗,将素蚝油,醋,清水,盐,味精,香油和水淀粉倒入碗中,搅拌均匀。
6.锅里留底油,放入蒜末姜末,倒入茄子,放入一小勺剁椒,煸炒半分钟。
7.加入调好的料汁,翻炒均匀。






五、毛豆烧茄子



 材料:


圆茄子1个,毛豆1把,大蒜



做法:


1、将茄子洗净,不要削皮,切成较厚的大片,摊开在案板上或笸箩里,晾上半天
2、待茄子晾得差不多了,把新鲜毛豆剥出来洗干净,大蒜切碎
3、锅烧热,倒入比平时炒菜稍多些的油,倒入茄子小火慢煎
4、煎至茄子全部变软,体积缩小
5、锅中倒入酱油,再加水没过茄子,倒入鲜毛豆翻炒匀,加盖焖煮5、6分钟至汤汁基本收浓
6、倒入一小勺白糖翻炒均匀
7、把大量蒜末倒入即关火,再用余温翻炒几下至蒜出香味即可出锅




备注:


1、茄子皮不要去掉
2、茄子切片后先晾半天是为了挥发掉一些水分,否则煎的时候茄子容易出水。嫌麻烦也可不晾,直接煎
3、新鲜的毛豆很嫩,很容易熟,在焖煮过程中就可煮熟。也可以事先把毛豆焯熟,在茄子快出锅时再把焯好的毛豆倒入锅中一起炒入味 
4、过程中已倒入酱油,最后再根据口味决定是否加盐
5、一个中等大小的茄子要配半头蒜,蒜多一些菜更香






六、茄子炒豇豆



 主料:


茄子、豇豆



辅料:


葱、蒜、酱油、盐、蘑菇精



作法:
1、豇豆摘洗干净切段,并用清水浸泡一会;茄子洗净切成长条状;葱切葱花;蒜切成沫。 
2、锅内倒油烧热,放入茄条,加盐翻炒两分钟盛出备用。
3、锅内继续添适量油烧热,炒香葱花、蒜末,倒入豇豆翻炒。
4、然后加盐,添适量水,焖五分钟左右。
5、将茄子回锅与豇豆同炒。
6、最后用酱油、蘑菇精调味炒匀即可






七 、如意香干



 材料:


黄豆芽140克 薄香干3块 红椒1个大蒜3瓣



调味料:


生抽1又1/2大匙砂糖1茶匙



1.黄豆芽去根,洗净沥干水份。香干切成长条,红椒去籽切成细条,大蒜去皮切成厚片。 
2.锅内冷油,放入豆干,大蒜片。
3.小火煸炒至豆干出香味,变的略硬。
4.放入豆芽。
5.紧接着放入红椒丝,及生抽1又1/3大匙砂糖1茶匙 
6.大火快炒,用筷子把所有材料混合,约1分半钟即可出锅。






八 、酱黄豆



 原料:


鲜黄豆300克、老抽3汤匙、白糖2茶匙、盐少许、花椒、大料少许。



做法:
1、先将黄豆用水洗净泡软,然后放在锅里煮;
2、放入老抽,白糖,花椒和大料;
3、直至软硬度适中,收到汤汁差不多时黄豆皮微皱即可,放凉后食用。






九、豆豉虎皮青椒



 青椒、豆豉、蒜、油、盐、糖、生抽、醋




做法:
1、炒锅倒入油(比平时炒菜多一点点),大火烧至八成热,改中火,放入青椒。
2、用锅铲背压住青椒在锅底划圈,然后再翻炒,再划圈
3、直到青椒变软,表皮有金黄色的焦皮泛起后留锅中底油,将青椒盛出备用。
4、炒锅中放入豆豉和蒜末爆香
5、加入青椒、少量水、盐、糖、生抽、醋、蘑菇精,将调料炒匀即可,注意不要翻炒过度不然青椒会过蔫。






十、陈醋花生


 材料: 

花生米、香菜、大蒜头、陈醋



做法:
1、花生洗净,晾干,入油锅翻炒,直到花生变色,捞起来,晾凉。
2、将香菜、大蒜头切碎备用。
3、在碗里倒入醋、放入适量糖。
4、将晾透的花生米、调味汁倒入保鲜盒,同时放入香菜和大蒜头,盖上盖子,摇一摇,拌均匀,一会儿就可以吃了。






十一、孜然土豆



 材料:


土豆3个(中等个头的,2-3个左右)、孜然粒3克、孜然粉3克、黑胡椒粉3克、辣椒粉3克、盐少许、姜末5克、香菜适量



做法:
1,挑几个中等个头的土豆,3个就足够了。
2,取小汤锅,倒入适量清水,放入洗干净的土豆,水量没过土豆就行,再放入5g的盐。
3,大火煮开后转中火,煮约20分钟,只要土豆熟软就可以了。
4,还需要一些姜末、孜然粉、孜然粒、黑胡椒粉、辣椒粉。
5,土豆煮好了,捞出控去水分,放到一边降降温。
6,放凉后去掉外皮。
7,切成滚刀块。
8,锅中倒入少许油,烧热后放入孜然粒,煎炒出香味后放入土豆块。
9,翻炒几下后加入姜末,孜然粉,辣椒粉,黑胡椒粉,盐,继续翻炒几分钟,最后出锅的时候撒 上些香菜碎就可以了。






十二、口味土豆条



 原料:


土豆。




配料:


香叶、干红辣椒、十三香、小葱。



做法:
1、土豆去皮,切条,粗一点比较好;
2、将土豆条倒入锅中,加清水,水量没过土豆,加三四片香叶和1勺盐,开火煮;水开后继续煮4-5分钟,即可关火,将土豆条沥干,备用。 
3、锅烧热后,倒入适量油,再将干辣椒剪碎,小火炸出香味;
4、下入土豆条,继续用小火煸3分钟左右;
5、加入葱花和适量十三香,用筷子将调料拌均匀,使之附在土豆条上;
6、继续煸至土豆表面略焦黄即可。






十三、双椒蒸豆腐



 原料:


水豆腐一块,双色剁椒各1大匙,酱油一大匙,葱适量,油1大匙



做法:
1、水豆腐倒入盘中,并切片,用手轻轻拨开成斜状;葱切丝后浸水待用。
2、剁椒分别倒在豆腐上,浇上酱油,用保鲜膜将豆腐盘包好。不要漏气。
3、蒸锅加水大火烧开后,放入豆腐盘,盖盖蒸10分钟。
4、关火后,将豆腐盘拿出,去掉保鲜膜,洒上沥干水的葱丝,烧中热油后泼上即可。






十四、尖椒豆腐酿



 原料:


尖椒4个、豆腐250克、面包糠



调料:


食用油、盐、胡椒粉、蘑菇精



做法:
1、豆腐用勺子碾碎;
2、尖椒去两端,去种子,切成三厘米厚的段;
3、碾碎的豆腐加葱姜碎,添加适量食用油、盐、蘑菇精、胡椒粉搅匀; 
4、把尖椒的中空段用搅拌好的豆腐泥填满,抹平;
5、把成型的尖椒豆腐酿双面沾上层淀粉芡,然后裹层面包糠;
6、锅内油热后,把豆腐酿排入锅中,用小火煎至双面金黄即可出锅






十五、凉拌金针菇



 原料:


金针菇、黄甜椒、葱段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、蜂蜜(糖)。



做法:
1、水烧开,先放入金针菇、黄甜椒丝烫30秒,最后加入葱丝拌匀,捞出;
2、将捞出的1料放入冰水里浸泡半分钟;
3、1.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜(糖)和蒜蓉充分拌匀成湿料,将2料捞出,轻轻挤干水分放入拌匀; 
4、上桌前滴几滴香油即可。






十六、素炒南瓜尖



 原料:


南瓜尖400g 尖椒25g 大蒜4粒 盐2.5g湿淀粉10g 清水少许



做法:
1、南瓜尖用盐水浸泡15分钟后洗净
2、将南瓜尖沥干水份
3、炒锅放油,下蒜末、尖椒煸炒
4、放入南瓜尖煸炒片刻,加少许清水、盐翻炒至软后,勾芡出锅






十七、韭菜炒蚕豆



 材料:


带皮蚕豆250克(指剥去豆荚但保留豆子种皮的那种蚕豆)、韭菜200克



调料:


油一匙、盐少许



做法:
1、带皮蚕豆洗净,韭菜折去老根、泥土和黄叶,洗净切成小段;
2、炒锅放火上,烧热,放入一匙油,将蚕豆倒入,不停翻炒,加入少许盐调味; 
3、炒匀后,放入半碗水,盖上锅盖,将蚕豆焖至酥烂;
4、感觉锅中水分将要收干时,放入韭菜段,翻炒均匀即可起锅。






十八、韭菜炒香干



 


材料:


韭菜一小把(200克左右)、香干6块、红椒一个



调料:


油适量、盐少许、生抽数滴



做法:


1、韭菜洗净,切段,香干洗净,切细条,红椒去籽切丝;


2、炒锅加油烧热,下红椒丝和香干翻炒,加入少许盐、生抽调味,如果太干可加入少许水;
3、不停翻炒,待香干吸收汤汁变软变得蓬松,加入切成段的韭菜,翻匀,待韭菜变软即可起锅。






十九、剁椒白菜



 材料:


剁椒,白菜,大蒜




做法:
1.把白菜洗净切成三厘米的段;大蒜切片
2.起锅倒油,油热后放入蒜片,爆香后放入白菜翻炒,白菜炒软的时候放入两勺剁椒翻炒一下就可以出锅了.剁椒是咸的所以不用放盐






二十、蒜蓉粉丝蒸白菜



原料:
白菜、粉丝、蒜蓉、酱油、红椒、蘑菇精、盐。



做法:
1、白菜叶手撕大块,放盘子中,大火蒸五六分钟左右至白菜变透明。
2、两小把粉丝开水浸泡三分钟。捞出放在蒸好的白菜盘中。
3、锅烧热,放油,马上放蒜蓉爆香,酱油小许,小半碗水,烧开后放青红椒末,小勺蘑菇精,盐调味。


4、做好的汤汁淋在白菜粉丝上即可






二十一、清炒春笋



 材料:


新鲜春笋、老抽、白糖



做法:
1、切片
2、锅中放适量油,将笋片下锅煸炒 
3、放适量老抽
4、适量白糖拌炒入味
5、放少许清水


6、盖上锅盖焖上2-3分钟即可






二十二、油焖春笋



原料:


春笋、葱、蒜、辣椒、油、生抽、老抽、白糖、蘑菇精



做法:
1,春笋若干,用刀拍碎,适当改刀。焯水沥干备用。
2,热油锅,葱蒜辣椒爆香。入春笋翻炒片刻。


3,加生抽+老抽+白糖。出锅前加点蘑菇精即可。






二十三、青豆萝卜



原料:


青豆、葱蒜、白萝卜片




做法:
1、葱蒜爆香,放入青豆翻炒
2、放入绵白糖两勺
3、放入萝卜片翻炒
4、倒入适当味极鲜、醋、盐,翻炒 


5、用水淀粉勾芡,出锅






二十四、空心菜梗炒玉米



 用料:


空心菜500克,玉米一条,榨菜50克;



配料:


干辣椒、生姜、大蒜、葱、生抽、蘑菇精、湿淀粉各适量;



做法:
1.将空心菜的叶子摘下来留作它用,余下的空心菜梗切去根部较老的部分后洗净沥干,切成约1厘米长的段;玉米洗净放入蒸锅中,隔水蒸熟,晾凉后掰成粒;榨菜切碎,姜蒜切碎成末,葱切花,干辣椒洗净切成段;
2.热锅放油,下入干辣椒与姜蒜末,炒出香味;
3.下入榨菜,炒匀;
4.下入熟玉米粒与空心菜梗,炒匀;
5.加入适量的盐与蘑菇精,炒匀;


6.放入葱花与生抽,炒匀后倒入湿淀粉炒匀勾薄芡即可.






二十五、五色健康粉丝



 材料1:


香菇(新鲜)、黑木耳(泡软)、玉米粒、青豆粒、胡萝卜(自己喜欢的较容易熟的蔬菜)、粉丝。



材料2:


酱油、香油、素高汤,胡椒粉、白糖、蘑菇精、盐。




做法:
1、将黑木耳、胡萝卜切丝、香菇切片。
2、泡软的粉丝切小段,倒半小碗素高汤,放入粉丝。
3、盖上保鲜膜,放入微波炉加热2分钟。
4、取另一个碗,将胡萝卜、玉米粒、青豆粒、黑木耳、香菇放入,加一汤匙酱油、少许蘑菇精、半汤匙盐和半汤匙糖,加适量胡椒粉,拌匀。


5、再拌入热好的粉丝,封好保鲜膜,微波炉加热5分钟即可。






二十六、西芹炒腐竹



 主料:


西芹200克,腐竹60克;



配料:


生姜、大蒜、葱、剁辣椒、蘑菇精各适量;




做法:
1.腐竹提前泡发后捞出沥干先切成约5厘米长的段,再切成丝待用;芹菜洗净撕去老筋,也切成长5厘米左右的丝;生姜切丝,大蒜去皮切粒,葱切花;
2.热锅放油,下入姜蒜爆香后放入腐竹翻炒约一分钟;
3.下入西芹,翻炒两分钟左右;
4.放入适量的剁辣椒炒匀;


5.放入适量的盐、少许蘑菇精、葱花炒匀即可。






二十七、板栗青豆炒双菇



 材料:


干香菇、蘑菇、青豆、板栗 素蚝油、芝麻油。



做法:
1、板栗煮熟(7、8分熟~~反正还有点生的感觉),剥皮,香菇泡好,蘑菇洗净切片,青豆洗净。
2、锅内放适量水烧开,倒入少许食用油、素蚝油、芝麻油,少许白糖、盐,再煮开。放入泡好的香菇,蘑菇片,大火煮开后,用小火煮,让蘑菇和香菇充分吸收汤汁。


3、倒入板栗、青豆,大火翻炒,转小火盖上锅盖焖一会儿就好了~~






二十八、茭白木耳



 主料:


茭白一斤,干木耳15克(泡发)



配料:


大蒜4-5瓣,盐,糖一小勺



做法:
1)茭白剥皮洗净后切片备用。
2)大蒜4-5瓣切蒜末备用。
3)木耳泡发后洗净用开水焯熟控干水备用。
4)锅热后下少许底油,油热后下入茭白片快速翻炒。 
5)继续下入木耳一起快速翻炒。


6)加入盐糖调味后下入蒜末,炒匀后出锅完成






二十九、咖喱炒玉米



 甜玉米、嫩糯玉米各一棒削下玉米粒、青豆、胡萝卜丁以及红椒粒少许、咖喱粉两勺


锅内放油烧热,下青豆、胡萝卜丁、红椒粒煸炒数下后,倒入玉米粒,加入盐、咖喱粉,翻炒两分钟,加蘑菇精翻匀起锅






三十、宫爆藕丁



原料:
莲藕 郫县辣酱 醋 糖 盐 蘑菇精



做法:
1)莲藕去皮切丁,放在清水里浸泡一会,沥干水分备用。
2)起锅倒入油,待油5成热时,放入郫县辣酱,炒出香味后加入葱。


3)将藕丁倒入锅中煸炒2分钟,再依次倒入醋、糖、少许水和盐,继续加热5分钟,撒一点蘑菇精即可。酸酸的,甜甜的,辣辣的,脆脆的。






三十一、榄菜四季豆



材料:
榄菜2汤匙,四季豆250克,蒜头2~3瓣



做法:
1、清洗干净的四季豆,摘去两侧的筋。
2、把四季豆切丁,蒜头切片,盛出2汤匙的橄榄菜。
3、热油锅,爆香蒜片。
4、加入四季豆,爆炒至转色。
5、加入橄榄菜,翻炒均匀,加入2汤匙水,盖上锅盖煮5分钟。
6、放盐调味(橄榄菜是咸的,放盐要适量)。

7、放一小勺蘑菇精或白糖,就可以出锅了。 





三十二、丝瓜炒红椒



 主料:


丝瓜、新鲜红椒



辅料:


蒜、盐、蘑菇精、花生油



作法:
1、将丝瓜去筋切条或者块;红椒去蒂和籽切片;蒜切碎。
2、锅内倒油烧热,炒香蒜碎,倒入红椒翻炒一会。
3、倒入丝瓜同炒。


4、最后加盐、蘑菇精调味即可。






三十三、香菇菜胆



原料:


香菇100g菜胆200g



调料:


盐5g味精2g素蚝油10g蒜3g姜3g胡椒粉3g



做法:
1、香菇洗净,剪去根部,再斜刀切成抹刀片。油菜心切去根部,用清水冲洗干净待用。
2、锅中放入适量热水,大火烧沸后将香菇片放入沸水中,汆煮3分钟,再取出沥干水分。
3、接着将油菜心放入,汆煮2分钟,随后再取出沥干水分待用。


4、锅置火上放入油,大火烧至五成热时,加蒜末、姜末爆香,放入菜胆与香菇,翻炒,加入盐、味精、素蚝油、胡椒粉、继续翻炒均匀,出锅盛盘即成。






三十四、健康芋艿球



材料:


奉化芋艿头、干辣椒、葱、芝麻油、老干妈。



做法:
1、将芋艿头削皮,切成小粒(大小没有关系,觉得小一点容易熟),干辣椒、葱切碎。
2、切碎的芋艿上锅隔水蒸。
3、将蒸熟的芋艿放进保鲜袋中揉捏,直至变成芋艿泥。
4、搓成汤圆大小,放入盘中。
5、因为我第一次做整个过程花了些时间,搓好后,芋艿都凉了,所以全部搓好后,再上锅蒸2分钟。
蒸的同时做浇汁:锅里放适量油,先后放入干辣椒、葱花爆香,之后放些盐、老干妈和少许芝麻油,稍稍翻炒几下后浇在蒸好出锅的芋艿球上。


吃不惯淡的口味,可以在第2步蒸芋艿的时候放些盐,我是没有放,沾老干妈,外面辣辣的,里面就是芋艿的原味!-----香、糯!






三十五、蕌头炒蕨菜



1、蕌子摘掉老叶洗干净用刀拍扁(利于进盐入味);
2、蕨菜选取肥嫩的部分,用盐开水焯过,红椒切小圈;


3、坐锅烧油先下蕌头炒香再下蕨菜和红椒,调盐撒蘑菇精拌匀就OK了!






三十六、素炒平菇



主料:


平菇



辅料:


葱、姜、蒜、食盐、味精等




做法:


1、平菇撕成2CM左右的长条,洗净焯水(或用热水烫过)备用。
2、葱、姜切丝,大蒜切末备用。


3、锅内油热后,葱、姜炝锅,再倒入平菇翻炒,大约3-5分钟,最后倒入蒜末,炒出蒜香调味出锅即可。






三十七、蒜茸豇豆炒豆干



1、熏豆腐干200克,腌豇豆100克,青红椒各一个,蒜3瓣,干红椒两三个。
2、豇豆切成1cm长的小段,豆干和青红椒切成方块,蒜切末,干红椒切段。
3、热锅凉油,爆香蒜末和干红椒。
4、加入豇豆翻炒一分钟。
5、加入豆干翻炒一分钟,调入盐,花椒粉。
6、加入青红椒翻炒至断生,加入蘑菇精炒匀,以湿淀粉勾薄芡。


(其实不勾芡亦可,但勾芡可以使菜品色泽晶莹透亮。)






三十八、蒜蓉西兰花炒黑木耳



 原料:


西兰花小半个,黑木耳适量



调料:
大蒜半头盐适量味精少许香油少许水淀粉适量



做法:
1,将黑木耳提前用温水泡发,择去根部的泥沙冲洗干净,撕成小朵;
2,西兰花切去根部硬的部分,掰成小朵洗净;
3,锅里放水烧开,滴上几滴食用油,将西兰花焯水,捞出后放到冷水中过凉;
4,大蒜去皮拍破,切成蒜粒;
5,锅里放油烧热,放入蒜粒爆出香味;
6,放入黑木耳炒匀,加入西兰花翻炒一下;
7,加适量盐调味,然后加少许清水,盖上锅盖焖一下,(焖大概一两分钟就可以,时间太长就烂了);


8,加少许味精,然后用水淀粉勾芡(水淀粉要稍微稀一点的,一点点的往锅里倒,看锅里的汤汁裹到菜上就可以了),最后淋出锅的时候滴上点香油即可。






三十九、雪菜炒毛豆



 原料:


毛豆200克、雪菜1袋(80克)、新鲜红辣椒2根、姜末、糖、盐少许、油适量


做法:
1、锅内倒适量油,大火加热至4成热时,放入姜末和红辣椒煸出香味
2、放入毛豆翻炒2分钟
3、倒入雪菜,翻炒均匀
4、加入少许水,没过毛豆高度的1/4即可,稍煮片刻


5、最后根据自己口味加入少许糖和盐,用大火收干汤汁即可






四十、榄菜荷兰豆



 材料:


嫩荷兰豆300克、橄榄菜一小勺,油两匙、盐少许、蒜一瓣




做法:
1、嫩荷兰豆撕去老的筋膜,洗净,蒜拍碎切末,待用;
2、锅中放油,烧热,下蒜末爆出香味,将荷兰豆倒入锅中,翻炒数下,让荷兰豆逐渐变软;


3、待荷兰豆略软后,加入少许盐,和一勺橄榄菜,炒匀即可起锅。






四十一、红烧冬瓜



 主料:


冬瓜



辅料:


白糖,生抽,老抽,盐,素蚝油,蘑菇精



做法:
1.冬瓜去皮去瓤,表面打上花刀改切成方块。
2.热锅下油,油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后,把冬瓜扒到锅边,中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。
3.再放入盐,适量生抽,老抽让冬瓜均匀上色。
4.加一小碗水炒匀后盖上锅盖,焖煮至冬瓜到熟。


5.再加素蚝油,蘑菇精,大火收汁,起锅撒上葱花即可






四十二、香菇豆腐



 原料:


北豆腐1块、干香菇6朵、青蒜(或蒜苗)3根。



调料:


姜1小块、大葱1段、大料1粒、花椒8粒、桂皮1小段、老抽1/2小匙、生抽1大匙、蘑菇精、糖各1小匙、香油少许、盐适量。



做法:
1、干香菇洗净,用温水泡发(水中可放少许糖,泡出的香菇更好吃)。使用前捞出沥干(香菇水留用),大的话可切成两半;
2、豆腐切块,入水中煮开,然后捞出,彻底沥干水分;
3、平底锅热后入油,将豆腐块下锅,煎至两面金黄;
4、青蒜洗净切段;姜切末;葱切小段;准备好花椒、大料、桂皮;
5、热锅凉油,小火爆香葱姜和桂皮、大料、花椒;
6、倒入煎好的豆腐,转中火小心翻炒一下;
7、分别倒入香菇和香菇水(底部沉淀的杂质不要倒入),至没过材料;


8、再倒入青蒜,调入老抽、生抽和蘑菇精,大火煮开后转小火炖至汤汁浓稠。最后调入白糖、香油和盐,炒匀即可。






四十三、素烧南瓜



 材料:


黄南瓜葱少许



做法:
1、南瓜去皮洗净切成小块,葱切末备用。
2、炒锅里放少量油烧热,先下葱末炒香,然后下南瓜块。
3、翻炒几下后加入少许冷水改小火加盖炖大约七八分钟至南瓜熟软即可。
4、略加些盐调味后起锅装盘。


5、炖的时间要根据南瓜不同有所改变,块不要切太大






四十四、美极茶树菇



 主料:


茶树菇、青杭椒、红杭椒



调料:


酱汁(味事达、生抽、老抽、冰糖)



做法:


1、茶树菇剪去根蒂洗净切成两段,放入开水烫熟捞出、控干水份放入油中略炸一下
控干油份待用。
2、味事达200毫升、生抽100毫升、老抽40毫升、冰糖50克、调在一起、调好后放入锅中煮开倒出盆中。【比例可以按自己调多少量自己增减】


3、净锅放入少许油放入青、红、杭椒条加入茶树菇、加入适量的酱汁快火煸炒后出锅装盘即可。






四十五、葱爆黑木耳


 原料: 

黑木耳、香葱、大蒜、盐、素高汤




做法:
1、把葱切成段,再把葱头和葱叶分开
2、锅中倒入油后,开中小火,下入葱段,炸至葱段成金黄色,葱味浓郁时把葱头捞出
3、锅中放入蒜末,倒入泡发好的黑木耳翻炒1分钟
4、淋入少许素高汤,翻炒1分钟
5、撒入盐、葱叶段翻炒均匀后即可






四十六、凉拌萝卜皮



原料:


萝卜,盐,糖,香醋,蘑菇精,香油



做法:
1,萝卜冲洗干净后沥干水分
2,削去外皮,可以切的稍微厚点
3,加入食盐


4,把食盐均匀滴抹在萝卜皮表面






四十七、香菇荷兰豆炒马蹄



 材料:


鲜香菇3朵(干香菇也可以)、荷兰豆100克、马蹄6只、红椒少量(完全为了颜色)、蒜2瓣(剁成蒜蓉)、色拉油适量、盐、蘑菇精



做法:
1、香菇洗净切片,荷兰豆去老筋撕成小片洗净,马蹄洗净去皮切片
2、炒锅烧热下油,烧至5成热,下蒜蓉炒香
3、下香菇翻炒几下
4、下荷兰豆翻炒几下


5、下马蹄、红椒同炒,可以下少量素高汤,下盐和蘑菇精调味即可






四十八、湘乡回锅藕



 主料:


莲藕1节(300g)



配料:


芹菜1根、小米椒2只、蒜2瓣



调料:


辣椒酱1茶匙、生抽1茶匙、油4大勺




做法:
1.莲藕洗净去皮,切薄片,芹菜洗净斜切切段,小米椒切碎,蒜切片;
2.汤锅烧水,水沸后放入藕片汆烫3分钟;
3.捞出沥干水分,撒少许生粉抓匀;
4.锅中放宽油,烧至6成热,放入藕片炸至表面微焦;
5.捞出藕片,沥干多余的油;
6.锅中留底油,再次烧热,放入辣椒酱,炒出红油;
7.放入藕片,加入生抽,翻炒均匀;


8.放入小米椒,蒜片和芹菜,继续翻炒两分钟即可






四十九.杂菇炒豌豆



 用料:


杏鲍菇1个(约100克)、香菇50克、白灵菇100克、豌豆150克、生抽30ml、素蚝油15ml、色拉油30ml、蒜末3克、黑胡椒粉2克、盐1.2克



做法:
1、杏鲍菇、白灵菇、香菇洗净,分别切成条状,豌豆洗净备用;
2、豌豆放入煮锅的沸水中,加几滴色拉油、盐,煮至八成熟,捞出放入冰水中过凉备用;
3、锅中放少许油,油热后放入蒜末小火炒香;
4、放入杏鲍菇、香菇、白灵菇翻炒一会儿;
5、放入酱油、蚝油、黑胡椒粉翻炒均匀;


6、放入豌豆,加盐翻炒均匀出锅即可。






五十、干煸菜花



 材料:


菜花素肉末生抽陈醋干红辣椒葱姜蒜末花椒青椒盐植物油



做法:
1.菜花掰成小朵,洗净。青椒切丝,红辣椒切段。
2.锅里放油,烧热后先下花椒炸出香味,然后放红辣椒和葱姜蒜末炒香,红辣椒可以多放点,要辣一点味道才香。
3.然后放入素肉末,炒至变色后加点酱油,再把菜花放进锅里,用大火不断煸炒,直到菜花炒熟,这期间要放些生抽提味,最不可缺少的是醋,不放醋这道菜就没味道了。


4.最后加盐调味,放点青椒让菜的颜色好看,就可以了。绝对好吃的一道菜。不加素肉末的也很好吃


 


     


【重在分享!所有文字和美图来自网络。对原文作者,表示敬意!】


来源:edifice_201190


口腔溃疡经常复发是怎么回事?说得特别准

捕鱼者:



有些人得了口腔溃疡,几天就好了,但是有些人得了口腔溃疡,几天都不好,或者好了几天后又复发,这是怎么回事?南方医科大学南方医院口腔科主任医师吴补领表示,复发性口腔溃疡又称为复发性口疮或者复发性阿弗他口炎,是口腔黏膜最常见的一种疾病。在人群中的复发率约为20%。


口腔溃疡经常复发是怎么回事?说得特别准


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复发性口腔溃疡灼痛明显


据统计,人群中约20%的人患过此病。其特征是“凹、红、黄、痛”,即溃疡中央凹陷,上覆浅黄色假膜,周围是充血的红晕带。溃疡一般灼痛明显,可不治自愈,但愈后易复发。


口腔溃疡经常复发是怎么回事?说得特别准


图文无关


治疗上,急性发作期以消炎、止痛、促进溃疡愈合为原则,主要采取局部治疗。由于该病病因目前尚不明确,据分析,可能与免疫、遗传、系统疾病、感染、环境等多种因素有关,而消化不良、便秘和食物过敏则是口腔溃疡常见的诱发因素。


口腔溃疡经常复发是怎么回事?说得特别准


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避免口腔溃疡复发要减少刺激


吴补领医生表示,要预防和减少口疮的复发,应尽量避免和减少上述因素的刺激。首先,患者要控制和治愈消化系统疾病(如消化性溃疡),同时保持大便通畅,不吃或尽量少吃易发性食物如花生、坚果、辣椒、大蒜等。此外,还应注意生活要有规律,保持良好的精神状态,这样才有助于减少复发。



八种家庭常见小伤的急救方法

雪峰苍松:

      日常生活中,难免会遇到一些常见伤。处理得当,可化险为夷;反之,则可能导致更大危险。美国《真简单》杂志近日刊登专家综述文章,列出了8种常见伤的急救常识。 



 


  1、鼻子出血


  马上做:身体稍微前倾,捏住鼻子5—15分钟,或在鼻梁上压冰袋。


  不要做:头部后仰(出血容易下咽,可能呛入肺中,造成危险)。


  何时求医:20分钟还止不住鼻血;同时伴有头痛、眩晕、耳鸣或视觉问题。


  2、眼中有异物


  马上做:多眨几次眼,将异物弄出。如果不行,可捏住眼皮,用自来水冲洗眼睛。


  不要做:揉眼睛(哪怕是很小的异物也会划伤角膜,导致感染)。


  何时求医:漂白粉等化学品溅入眼中;冲洗后,眼睛仍刺痛、肿胀或视物不清。


  3、扭伤


  马上做:每隔20分钟换冰袋冷敷。用弹性绷带包裹受伤关节,抬高受伤部位,至少24小时不要动。之后,热敷以促进患部血液循环。


  不要做:带伤工作(会导致更严重的损伤,比如韧带撕裂等)。


  何时求医:如果几天后伤势仍未好转,有可能是发生了骨折、肌肉或韧带撕裂,应立即就医。


  4、烧伤


  马上做:用凉水冲洗烧伤处,或用湿毛巾冷敷。一级伤(皮肤发红)或二级伤(起水泡)可宽松包扎。


  不要做:将冰袋放在烧伤处(冰会损伤皮肤,加重伤情);刺破水泡或在烧伤处抹抗生素(易造成感染)。


  何时求医:二度烧伤面积超过手掌大小;三度烧伤(皮肤烧破烧焦)、电烧伤、化学物烧伤,以及患者咳嗽多泪或呼吸困难。


  5、头部受重击


  马上做:如果受伤者不省人事,立即拨打急救电话;如果受伤部位出血,应做临时止血处理,但应听从医生指导,因为可能有脑内伤;头部小肿块可用冰袋冷敷。


  不要做:将受伤者独自留下,特别是伤者睡着的时候。正确做法是:每3—4小时叫醒他一次,让其回答一些简单的问题,确信没有伤及大脑。


  何时求医:伤者出现痉挛、头昏、恶心、呕吐。


  6、窒息


  马上做:立即拨打急救电话。患者大于1岁,可让他前倾,用手掌在其肩胛骨之间拍击5次。如无效让患者平躺,将一只拳头置于肚脐上方,另一只手握住拳头,上下按压5次。


  不要做:患者咳嗽时,让其喝水或吃东西。


  7、中毒


  马上做:患者无意识或呼吸困难,立即拨打急救电话。务必说清是何物中毒、时间及用量、患者年龄及体重等。


  不要做:轻易使用催吐药;随便给患者吃喝东西。


  8、外伤


  马上做:在伤口处用纱布压迫止血。较小的割伤或划伤,用肥皂水清洗后,抹一层凡士林或抗生素药膏,再用创可贴包好。


  不要做:对大而深、出血多的伤口清洗抹药;轻易拔出伤口上的刺入物。


  何时求医:伤口有钉子等异物;伤口较深,伴有发烧、红肿。


来源:雨语